最近，70多岁的刘大妈觉得头晕不适，去医院测了一下血压，医生说她有高血压，并给她开了一些降压药，说了几点注意事项。刘大妈当时记得很清楚，可是回到家之后就忘得一干二净。等到想起吃药的时候却犯了难，这药到底该饭前吃还是饭后吃呢？
她连忙去网上搜索，结果网上说法五花八门，刘大妈也不知道听谁的。刘大妈把问题告诉了女儿，女儿帮她咨询了一下医生，有了医生的嘱咐，刘大妈终于放心了。那么，降压药到底什么时候吃才效果更好呢？
1.吃降压药也有讲究？怎么吃才效果最好？
高血压也就是血压升高，在血管中的血液流动时压力值较高的一种现象。
高血压在我国是比较常见的一种疾病，多发于中老年。如果长期放任其血压升高，将会导致冠心病等，危害身体健康。
不过高血压的治疗不可能一蹴而就，而且一般需要借助降压药的帮助，才能缓慢地把血压降下来。而且，只有正确服用降压药，才能产生降压效果，以下是确保降压效果的服用方法。
首先就是根据病情确定服用时间。有些高血压症状不严重的朋友们不需要过度服用降压药，一般选择在早上7-10点服用一次即可。早上人体从沉睡中刚刚活跃过来，新陈代谢开始加快，血压会升高，这也就是我们常说的“两峰一谷”中的一个“峰值”，所以早晨可以空腹服用一次降压药来降低血压。
对于一些高血压比较严重的患者来说，仅仅早上服用一次是不够的，应在下午2-4点再次服用一次，因为4-6点为血压升高的第二个“峰值”，血液在经历了一上午的起起伏伏后在4-6点达到高峰，这是人体血液运行的规律。所以我们选择在血压到达高峰前服药，帮助降低血压，效果最好。
而夜晚我们新陈代谢减慢，血压也随之降低，这个时候也就出现血压的“谷底”，情况不严重的患者夜间没必要服用降压药，重症患者需要在医生的叮嘱下服用，最好不要多次服用。
其次就是根据降压药种类选择合适的服药方法。目前我们比较常见的降压药有以下几种：
第一种是利尿药，顾名思义，服用后会增加排尿频率。它的主要药效是缓解高血压的并发症。这种药虽然副作用大，但是降压效果很明显，一般来说，患者最好在早晨服用，药效持续时间长，并且也以防服药太晚导致起夜频繁。
第二种是钙离子拮抗剂，这种药物副作用低，效果明显，并且可以辅助缓解糖尿病，是医生较为推崇的降压药。这种药服用时没有太多的禁忌，症状轻的可以清晨服用一次，较为严重的患者则清晨与下午各服用一次，如果出现头疼则为正常现象，不会引发其他的并发症。
第三种则为β受体阻滞剂，它可以增加血管的活性从而降低血压。不过服用这种药要注意，最好在较为平稳的时候服用，一般为睡前服用，以免行走等运动导致其出现头晕的副作用。此外，此药物极容易产生抗药性。如果出现这种情况，应当在医生的建议下，在下一周提高剂量，或者换药。
第四种为血管紧张素转移酶抑制剂，这种药物主要缓解血管紧张，进而降低血压。此药物也风险较小，并且对心血管疾病也有一定的治疗效果。不过有些不耐受的患者可能会产生脱发、起疹子等情况，如果副作用很严重非常不适，建议去寻求医生的帮助。
最后一种为血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，这种药物与血管紧张素转移酶抑制剂的药效相似，不过同样会产生一些副作用，比如失眠、咳嗽等。
这几种药物也可以搭配服用，不过应当听从医生的建议，切忌过量服用与擅自搭配，否则会引发并发症。
其实，除了正确服用降压药之外，还有一些办法可以缓解高血压，降低血压。
2.除了吃降压药，这些办法也可以降压！
1.经常运动
常言道，“饭后走一走，活到九十九”。适量运动可以长寿，也可以降压。研究表明，许多高血压患者在坚持运动3-6个月后，血压都有不同程度的降低。这无疑是最低成本的降压办法，所以建议高血压的朋友们每周一定要运动4次左右，比如可以快走，慢跑等。
当然，每天都要坚持散步，坚持下去一定会降低血压。
2.合理饮食
许多患者都是因为吃得太油腻，不健康饮食导致的高血压，所以我们一定要从饮食开始调整，尽量饮食清淡，少油少盐。此外，还要多补充维生素，也就是多吃蔬菜水果，粗粮食物，比如玉米粉做的食物。尽量不要食用油炸食品。
3.减肥减重
虽然我们之前提到，高血压在中老年中多发，但是有些青少年也有高血压的隐患，原因则是过于肥胖。如果是因为过于肥胖导致的高血压，那么不妨尝试减肥来降血压。减肥不要过度节食，应当每天制定合理的减肥计划，吃得健康＋适量运动，相信减肥后血压也会有所下降。
4.规律生活
许多高血压患者压力太大，经常处于紧张兮兮的环境中，导致血压升高。针对这种情况，我们应该减少熬夜，养成早睡早起的好习惯。并且时刻保持良好的心情，在面对不适合自己的高压环境要善于调节自己，放松心情能够降低血压。
亲爱的朋友们，你们经常什么时候服用降压药呢，有什么降压小妙招呢？欢迎各位来评论区交流经验，我们下次再见！
参考文献：
[1]王星.降压方法，并不只有药物[J].家庭医药.就医选药,(03):25.
[2]杨智.正确服用降压药物[J].幸福家庭,(09):.
[3]温慧梅.降压药物服用时间与降压疗效的相关性研究[J].中国处方药,,16(12):28-30.
