提要
1.食品∶随处可以买到的，补充7大营养元素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿质元素、纤维、维生素、水）
2.保健食品∶（1）强化补充营养元素;（2）按照中医药理论声称调整人体机能;（3）不能随处买到，俗称蓝帽子，卫食健字号
3.药品;治疗疾病，国药准字号
食品、保健食品、药品区别食品、保健食品、药品有什么样的区别呢?有不少老年人上当受骗过。
第一个区别∶我们为什么要吃东西?是因为吃东西能补充人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿质元素、维生素，等等。很多老同志在延缓衰老过程中，常常会犯这样的错误，比如说有的老同志说，我吃素，不吃肉了，这是不对的，血脂高低，跟人体的代谢水平有关，跟吃不吃肉无关，如果不吃肉，蛋白质没了，脂肪没了，对身体的伤害是非常大的，七大营养，少了哪一个都不行。
我虽然鼓励大家吃肉，但不是大块吃肉，本来代谢就慢，吃多了代谢不掉，也很麻烦，所以应该是少少地吃一点。不仅是肉，其他食品也是一样，多了一样代谢不掉。
食品是谁都可以买到的东西，跟保健食品、药品是有很大区别的。
接着再来说说保健食品，保健食品大类，一类是强化补充营养元素的，比如说蛋白粉，需要补充蛋白粉的人，很多都有偏食的习惯，所以很多老同志说，这个不吃那个不吃，这是不行的，每种东西都要吃一点。
保健食品都有一个蓝帽子的标志，只要一看到蓝帽子标志，就可以确定为保健食品了。保健食品是不能治病的，只能起到调节人体机能的作用。
判断是否是药品也很简单，就是看看有没有"国药准"字号这样的标志。
药品又分为处方药和非处方药两种，处方药就是只能凭有处方权的执业医师开出的处方，才能购买和使用的药品。这种药通常药理作用强并具有一定的毒性及其他潜在的影响，用药方法和时间都有特殊要求，必须在医生指导或监护下使用，患者不可能随意在药店买到。
非处方药是指为了方便公众用药，不需要医师开写处方，消费者可根据自己的病情，按药品标签内容、说明书，自行到药房或药店购买使用的安全有效药品。这类药毒副作用较少，而且容易察觉，不会引起耐药性、成瘾性。
非处方药又简称为OTC，可分为甲类和乙类。红底白字的是甲类绿底白字的是乙类。甲乙两类OTC虽然都可以在药店购买，但乙类非处方药（绿色OIC标）比甲类非处方药（红色OIC标）更安全，疗效更确切，不良反应更小。除了可以在药店出售外，还可以在超市、百货商店药品专柜等处销售。
（摘自《人口老龄化国情教育太讲尘））赠阅涉老机构惠及天下父母
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